명상곡

 

[정목 스님의 10가지 명상의 말씀과 인도]
1. 자비에 대한 명상

   나는 당신에게 아무 적대감이 없습니다. 당신 또한 내게 아무 적대감 없기를 바랍니다.
2. 용서에 대한 명상

   나 또한 남에게 상처 준 일이 있다. 오늘 나는 당신을 용서합니다.
3. 감사에 대한 명상

   세상 모든 사람들이 나를 돕고 있음에 감사 드립니다.
4. 이해에 대한 명상

   당신이 내게 준 상처 괜찮습니다. 당신이 나로 인해 상처 입었다면 미안합니다.
5. 사랑에 대한 명상

   모든 사람, 모든 공간이 사랑의 빛 속에 있다.
6. 행복에 대한 명상

   나 혼자 행복을 차지하기 위해 남에게 슬픔을 주지 않겠습니다.
7. 건강에 대한 명상

   밝은 빛이 나를 치료하고 나는 건강하다.
8. 성장에 대한 명상

   그 사람도 나도 과거에 머물지 않고 조금씩 더 나아지고 있다.
9. 집착에 대한 명상

   나 혼자 행복을 차지하기 위해 남에게 슬픔을 주지 않겠습니다.
10. 평화에 대한 명상

    지금 이 순간 나는 한 없이 평화롭다.